Verduras
Colmenilla: calorías y valor nutricional
Colmenilla: 31 calorías por cada 100 g. Una ración de 66 g (1 taza) tiene 20 calorías, 2 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasa.
De un vistazo
- Muy ligero: 31 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Las proteínas aportan el 40% de sus calorías (3,1 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 31 | |
| Proteína | 3,1 g | g |
| Hidratos de carbono | 5,1 g | g |
| Fibra | 2,8 g | g |
| Azúcares | 0,6 g | g |
| Grasa | 0,6 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 21 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 66 g de colmenilla?
20 calorías en 66 g. Por cada 100 g: 31 calorías.
¿Cuánta proteína tiene colmenilla?
3,1 g por cada 100 g, o 2 g en una ración de 66 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene colmenilla?
5,1 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,8 g son fibra y 0,6 g son azúcares.
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