Verduras
Cebollino: calorías y valor nutricional
Cebollino: 30 calorías por cada 100 g. Una ración de 20 g tiene 6,1 calorías, 0,7 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Muy ligero: 30 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Las proteínas aportan el 44% de sus calorías (3,3 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 30 | |
| Proteína | 3,3 g | g |
| Hidratos de carbono | 4,3 g | g |
| Fibra | 2,5 g | g |
| Azúcares | 1,9 g | g |
| Grasa | 0,7 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 3 mg | mg |
Todos los tipos de cebollino, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 30 | 3,3 | 4,3 | 0,7 |
| Seco, liofilizado | 311 | 21 | 64 | 3,5 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 20 g de cebollino?
6,1 calorías en 20 g. Por cada 100 g: 30 calorías.
¿Cuánta proteína tiene cebollino?
3,3 g por cada 100 g, o 0,7 g en una ración de 20 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene cebollino?
4,3 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,5 g son fibra y 1,9 g son azúcares.
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