Legumes e verduras
Casca de batata: calorias e nutrição
Casca de batata: 58 calorias por 100 g. Uma porção de 38 g tem 22 calorias, 1 g de proteína, 4,7 g de carboidratos e 0 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 3,3 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 58 | |
| Proteína | 2,6 g | g |
| Carboidratos | 12 g | g |
| Fibras | 3,3 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 10 mg | mg |
Todos os tipos: casca de batata, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 58 | 2,6 | 12 | 0,1 |
| Fervido | 78 | 2,9 | 17 | 0,1 |
| Fervido, com sal | 78 | 2,9 | 17 | 0,1 |
| Assado no forno | 198 | 4,3 | 46 | 0,1 |
| Assado no forno, com sal | 198 | 4,3 | 46 | 0,1 |
| No micro-ondas | 132 | 4,4 | 30 | 0,1 |
| No micro-ondas, com sal | 132 | 4,4 | 30 | 0,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 38 g de casca de batata?
22 calorias em 38 g. Por 100 g: 58 calorias.
Quanta proteína tem em casca de batata?
2,6 g por 100 g, ou 1 g em uma porção de 38 g.
Quantos carboidratos tem em casca de batata?
12 g de carboidratos por 100 g, incluindo 3,3 g de fibras e 0 g de açúcares.
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