Legumes e verduras
Folhas de dente-de-leão: calorias e nutrição
Folhas de dente-de-leão: 45 calorias por 100 g. Uma porção de 55 g (1 xícara picada) tem 25 calorias, 1,5 g de proteína, 5,1 g de carboidratos e 0,4 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- Bem levinho: 45 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- 3,5 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 45 | |
| Proteína | 2,7 g | g |
| Carboidratos | 9,2 g | g |
| Fibras | 3,5 g | g |
| Açúcares | 0,7 g | g |
| Gordura | 0,7 g | g |
| Gordura saturada | 0,2 g | g |
| Sódio | 76 mg | mg |
Todos os tipos: folhas de dente-de-leão, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 45 | 2,7 | 9,2 | 0,7 |
| Fervido | 33 | 2 | 6,4 | 0,6 |
| Fervido, com sal | 33 | 2 | 6,4 | 0,6 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 55 g de folhas de dente-de-leão?
25 calorias em 55 g. Por 100 g: 45 calorias.
Quanta proteína tem em folhas de dente-de-leão?
2,7 g por 100 g, ou 1,5 g em uma porção de 55 g.
Quantos carboidratos tem em folhas de dente-de-leão?
9,2 g de carboidratos por 100 g, incluindo 3,5 g de fibras e 0,7 g de açúcares.
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