Verdura
Foglie di tarassaco: calorie e valori nutrizionali
Foglie di tarassaco: 45 calorie per 100 g. Una porzione da 55 g (1 tazza tritata) contiene 25 calorie, 1,5 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Molto leggero: 45 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- 3,5 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 45 | |
| Proteine | 2,7 g | g |
| Carboidrati | 9,2 g | g |
| Fibre | 3,5 g | g |
| Zuccheri | 0,7 g | g |
| Grassi | 0,7 g | g |
| Grassi saturi | 0,2 g | g |
| Sodio | 76 mg | mg |
Tutti i tipi di foglie di tarassaco, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 45 | 2,7 | 9,2 | 0,7 |
| Bollito | 33 | 2 | 6,4 | 0,6 |
| Bollito, con sale | 33 | 2 | 6,4 | 0,6 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 55 g di foglie di tarassaco?
25 calorie in 55 g. Per 100 g: 45 calorie.
Quante proteine ci sono in foglie di tarassaco?
2,7 g per 100 g, ovvero 1,5 g in una porzione da 55 g.
Quanti carboidrati ci sono in foglie di tarassaco?
9,2 g di carboidrati per 100 g, di cui 3,5 g di fibre e 0,7 g di zuccheri.
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