Verduras
Hojas de diente de león: calorías y valor nutricional
Hojas de diente de león: 45 calorías por cada 100 g. Una ración de 55 g (1 taza picada) tiene 25 calorías, 1,5 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Muy ligero: 45 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- 3,5 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 45 | |
| Proteína | 2,7 g | g |
| Hidratos de carbono | 9,2 g | g |
| Fibra | 3,5 g | g |
| Azúcares | 0,7 g | g |
| Grasa | 0,7 g | g |
| Grasa saturada | 0,2 g | g |
| Sodio | 76 mg | mg |
Todos los tipos de hojas de diente de león, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 45 | 2,7 | 9,2 | 0,7 |
| Hervido | 33 | 2 | 6,4 | 0,6 |
| Hervido, con sal | 33 | 2 | 6,4 | 0,6 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 55 g de hojas de diente de león?
25 calorías en 55 g. Por cada 100 g: 45 calorías.
¿Cuánta proteína tiene hojas de diente de león?
2,7 g por cada 100 g, o 1,5 g en una ración de 55 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene hojas de diente de león?
9,2 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 3,5 g son fibra y 0,7 g son azúcares.
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