Carnes e peixes
Costela de vitela: calorias e nutrição
Costela de vitela: 120 calorias por 100 g. Uma porção de 28 g (1 oz) tem 34 calorias, 5,7 g de proteína, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, magra.
Resumo
- A proteína representa 67% das calorias (20 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 120 | |
| Proteína | 20 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Gordura | 3,9 g | g |
| Gordura saturada | 1,2 g | g |
| Sódio | 95 mg | mg |
Todos os tipos: costela de vitela, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, magra | 120 | 20 | 0 | 3,9 |
| Cru, magra e gordura | 162 | 19 | 0 | 9 |
| Assado, magra | 177 | 26 | 0 | 7,4 |
| Assado, magra e gordura | 228 | 24 | 0 | 14 |
| Braseado, magra | 218 | 34 | 0 | 7,8 |
| Braseado, magra e gordura | 251 | 32 | 0 | 13 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 28 g de costela de vitela?
34 calorias em 28 g. Por 100 g: 120 calorias.
Quanta proteína tem em costela de vitela?
20 g por 100 g, ou 5,7 g em uma porção de 28 g.
Quantos carboidratos tem em costela de vitela?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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