Legumes e verduras
Chucrute: calorias e nutrição
Chucrute: 19 calorias por 100 g. Uma porção de 142 g (1 xícara) tem 27 calorias, 1,3 g de proteína, 6,1 g de carboidratos e 0,1 g de gordura.
Os números acima são para: Em conserva.
Resumo
- Bem levinho: 19 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 19 | |
| Proteína | 0,9 g | g |
| Carboidratos | 4,3 g | g |
| Fibras | 2,9 g | g |
| Açúcares | 1,8 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 661 mg | mg |
Todos os tipos: chucrute, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Em conserva | 19 | 0,9 | 4,3 | 0,1 |
| Em conserva, baixo teor de sódio | 22 | 0,9 | 4,3 | 0,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 142 g de chucrute?
27 calorias em 142 g. Por 100 g: 19 calorias.
Quanta proteína tem em chucrute?
0,9 g por 100 g, ou 1,3 g em uma porção de 142 g.
Quantos carboidratos tem em chucrute?
4,3 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,9 g de fibras e 1,8 g de açúcares.
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