Legumes e verduras
Chuchu: calorias e nutrição
Chuchu: 19 calorias por 100 g. Uma porção de 203 g (1 fruta) tem 39 calorias, 1,6 g de proteína, 9,1 g de carboidratos e 0,2 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- Bem levinho: 19 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 19 | |
| Proteína | 0,8 g | g |
| Carboidratos | 4,5 g | g |
| Fibras | 1,7 g | g |
| Açúcares | 1,7 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 2 mg | mg |
Todos os tipos: chuchu, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 19 | 0,8 | 4,5 | 0,1 |
| Fervido | 24 | 0,6 | 5,1 | 0,5 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 203 g de chuchu?
39 calorias em 203 g. Por 100 g: 19 calorias.
Quanta proteína tem em chuchu?
0,8 g por 100 g, ou 1,6 g em uma porção de 203 g.
Quantos carboidratos tem em chuchu?
4,5 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,7 g de fibras e 1,7 g de açúcares.
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