Grãos e pães
Sorgo: calorias e nutrição
Sorgo: 329 calorias por 100 g. Uma porção de 20 g (1 porção) tem 66 calorias, 2,1 g de proteína, 14 g de carboidratos e 0,7 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 12% das caloriasCarboidratos 80%Gordura 9%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 6,7 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 329 | |
| Proteína | 11 g | g |
| Carboidratos | 72 g | g |
| Fibras | 6,7 g | g |
| Açúcares | 2,5 g | g |
| Gordura | 3,5 g | g |
| Gordura saturada | 0,6 g | g |
| Sódio | 2 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 20 g de sorgo?
66 calorias em 20 g. Por 100 g: 329 calorias.
Quanta proteína tem em sorgo?
11 g por 100 g, ou 2,1 g em uma porção de 20 g.
Quantos carboidratos tem em sorgo?
72 g de carboidratos por 100 g, incluindo 6,7 g de fibras e 2,5 g de açúcares.
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