Grãos e pães
Aveia em flocos grossos: calorias e nutrição
Aveia em flocos grossos: 74 calorias por 100 g. Uma porção de 82 g (100 ml) tem 61 calorias, 2,2 g de proteína, 12 g de carboidratos e 1,1 g de gordura.
Os números acima são para: Preparado, flocos grandes, rogers.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 74 | |
| Proteína | 2,7 g | g |
| Carboidratos | 14 g | g |
| Fibras | 1,9 g | g |
| Gordura | 1,3 g | g |
| Gordura saturada | 0,2 g | g |
| Sódio | 2 mg | mg |
Todos os tipos: aveia em flocos grossos, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Preparado, flocos grandes, rogers | 74 | 2,7 | 14 | 1,3 |
| Seco (sem cozinhar), flocos grandes, rogers | 389 | 14 | 68 | 7 |
| Seco (sem cozinhar), integral, flocos grandes | 391 | 15 | 65 | 7,8 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 82 g de aveia em flocos grossos?
61 calorias em 82 g. Por 100 g: 74 calorias.
Quanta proteína tem em aveia em flocos grossos?
2,7 g por 100 g, ou 2,2 g em uma porção de 82 g.
Quantos carboidratos tem em aveia em flocos grossos?
14 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,9 g de fibras e 0 g de açúcares.
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