Cereali e pane
Fiocchi d'avena: calorie e valori nutrizionali
Fiocchi d'avena: 74 calorie per 100 g. Una porzione da 82 g (100 ml) contiene 61 calorie, 2,2 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Preparato, fiocchi grandi, rogers.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 74 | |
| Proteine | 2,7 g | g |
| Carboidrati | 14 g | g |
| Fibre | 1,9 g | g |
| Grassi | 1,3 g | g |
| Grassi saturi | 0,2 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
Tutti i tipi di fiocchi d'avena, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Preparato, fiocchi grandi, rogers | 74 | 2,7 | 14 | 1,3 |
| Secco (non cotto), fiocchi grandi, rogers | 389 | 14 | 68 | 7 |
| Secco (non cotto), integrale, fiocchi grandi | 391 | 15 | 65 | 7,8 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 82 g di fiocchi d'avena?
61 calorie in 82 g. Per 100 g: 74 calorie.
Quante proteine ci sono in fiocchi d'avena?
2,7 g per 100 g, ovvero 2,2 g in una porzione da 82 g.
Quanti carboidrati ci sono in fiocchi d'avena?
14 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,9 g di fibre e 0 g di zuccheri.
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