Cereali e pane
Semola di mais bianco: calorie e valori nutrizionali
Semola di mais bianco: 71 calorie per 100 g. Una porzione da 257 g (1 tazza) contiene 182 calorie, 4,4 g di proteine, 38 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Cotto.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 71 | |
| Proteine | 1,7 g | g |
| Carboidrati | 15 g | g |
| Fibre | 0,8 g | g |
| Zuccheri | 0,1 g | g |
| Grassi | 0,5 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
Tutti i tipi di semola di mais bianco, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Cotto | 71 | 1,7 | 15 | 0,5 |
| Cotto, con sale | 71 | 1,7 | 15 | 0,5 |
| Secco (non cotto) | 370 | 7,7 | 79 | 1,8 |
Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 257 g di semola di mais bianco?
182 calorie in 257 g. Per 100 g: 71 calorie.
Quante proteine ci sono in semola di mais bianco?
1,7 g per 100 g, ovvero 4,4 g in una porzione da 257 g.
Quanti carboidrati ci sono in semola di mais bianco?
15 g di carboidrati per 100 g, di cui 0,8 g di fibre e 0,1 g di zuccheri.
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