Getreide und Brot
Weißer Maisgrieß: Kalorien und Nährwerte
Weißer Maisgrieß: 71 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 257 g (1 Tasse) hat 182 Kalorien, 4,4 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Gekocht.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 71 | |
| Eiweiß | 1,7 g | g |
| Kohlenhydrate | 15 g | g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | g |
| Zucker | 0,1 g | g |
| Fett | 0,5 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Alle Sorten: Weißer Maisgrieß, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Gekocht | 71 | 1,7 | 15 | 0,5 |
| Gekocht, mit Salz | 71 | 1,7 | 15 | 0,5 |
| Trocken (ungekocht) | 370 | 7,7 | 79 | 1,8 |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 257 g Weißer Maisgrieß?
182 Kalorien in 257 g. Pro 100 g: 71 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Weißer Maisgrieß?
1,7 g pro 100 g, also 4,4 g in einer Portion von 257 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weißer Maisgrieß?
15 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,8 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker.
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