Korn og brød
Hvit maisgrøt: kalorier og næringsinnhold
Hvit maisgrøt: 71 kalorier per 100 g. En porsjon på 257 g (1 kopp) inneholder 182 kalorier, 4,4 g protein, 38 g karbohydrater og 1,3 g fett.
Tallene over gjelder for: Kokt.
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 71 | |
| Protein | 1,7 g | g |
| Karbohydrater | 15 g | g |
| Kostfiber | 0,8 g | g |
| Sukker | 0,1 g | g |
| Fett | 0,5 g | g |
| Mettet fett | 0,1 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Alle typer: hvit maisgrøt, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Kokt | 71 | 1,7 | 15 | 0,5 |
| Kokt, med salt | 71 | 1,7 | 15 | 0,5 |
| Tørr (ukokt) | 370 | 7,7 | 79 | 1,8 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 257 g hvit maisgrøt?
182 kalorier i 257 g. Per 100 g: 71 kalorier.
Hvor mye protein er det i hvit maisgrøt?
1,7 g per 100 g, eller 4,4 g i en porsjon på 257 g.
Hvor mange karbohydrater er det i hvit maisgrøt?
15 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0,8 g fiber og 0,1 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer hvit maisgrøt på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis