Korn og brød
Varm fullkornshvetegrøt: kalorier og næringsinnhold
Varm fullkornshvetegrøt: 62 kalorier per 100 g. En porsjon på 242 g (1 kopp) inneholder 150 kalorier, 4,8 g protein, 33 g karbohydrater og 1 g fett.
Tallene over gjelder for: Kokt, uten salt.
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 62 | |
| Protein | 2 g | g |
| Karbohydrater | 14 g | g |
| Kostfiber | 1,6 g | g |
| Sukker | 0,1 g | g |
| Fett | 0,4 g | g |
| Mettet fett | 0,1 g | g |
| Natrium | 0 mg | mg |
Alle typer: varm fullkornshvetegrøt, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Kokt, uten salt | 62 | 2 | 14 | 0,4 |
| Kokt, med salt | 62 | 2 | 14 | 0,4 |
| Tørr (ukokt) | 342 | 11 | 75 | 2 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 242 g varm fullkornshvetegrøt?
150 kalorier i 242 g. Per 100 g: 62 kalorier.
Hvor mye protein er det i varm fullkornshvetegrøt?
2 g per 100 g, eller 4,8 g i en porsjon på 242 g.
Hvor mange karbohydrater er det i varm fullkornshvetegrøt?
14 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,6 g fiber og 0,1 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer varm fullkornshvetegrøt på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis