Cereales y pan
Cereal caliente de trigo integral: calorías y valor nutricional
Cereal caliente de trigo integral: 62 calorías por cada 100 g. Una ración de 242 g (1 taza) tiene 150 calorías, 4,8 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 1 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Cocinado, sin sal.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 62 | |
| Proteína | 2 g | g |
| Hidratos de carbono | 14 g | g |
| Fibra | 1,6 g | g |
| Azúcares | 0,1 g | g |
| Grasa | 0,4 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 0 mg | mg |
Todos los tipos de cereal caliente de trigo integral, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Cocinado, sin sal | 62 | 2 | 14 | 0,4 |
| Cocinado, con sal | 62 | 2 | 14 | 0,4 |
| Seco (sin cocinar) | 342 | 11 | 75 | 2 |
Fuente: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 242 g de cereal caliente de trigo integral?
150 calorías en 242 g. Por cada 100 g: 62 calorías.
¿Cuánta proteína tiene cereal caliente de trigo integral?
2 g por cada 100 g, o 4,8 g en una ración de 242 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene cereal caliente de trigo integral?
14 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,6 g son fibra y 0,1 g son azúcares.
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