Cereales y pan
Sémola de maíz amarillo: calorías y valor nutricional
Sémola de maíz amarillo: 65 calorías por cada 100 g. Una ración de 233 g (1 taza) tiene 151 calorías, 2,8 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Cocinado.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 65 | |
| Proteína | 1,2 g | g |
| Hidratos de carbono | 14 g | g |
| Fibra | 0,7 g | g |
| Azúcares | 0,1 g | g |
| Grasa | 0,4 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
Todos los tipos de sémola de maíz amarillo, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Cocinado | 65 | 1,2 | 14 | 0,4 |
| Cocinado, con sal | 65 | 1,2 | 14 | 0,4 |
| Seco (sin cocinar) | 371 | 8,8 | 80 | 1,2 |
Fuente: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 233 g de sémola de maíz amarillo?
151 calorías en 233 g. Por cada 100 g: 65 calorías.
¿Cuánta proteína tiene sémola de maíz amarillo?
1,2 g por cada 100 g, o 2,8 g en una ración de 233 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene sémola de maíz amarillo?
14 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0,7 g son fibra y 0,1 g son azúcares.
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