Céréales et pains
Gruau de maïs jaune : calories et valeur nutritive
Gruau de maïs jaune : 65 calories pour 100 g. Une portion de 233 g (1 tasse) contient 151 calories, 2,8 g de protéines, 32 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cuit.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 65 | |
| Protéines | 1,2 g | g |
| Glucides | 14 g | g |
| Fibres | 0,7 g | g |
| Sucres | 0,1 g | g |
| Lipides | 0,4 g | g |
| Gras saturés | 0,1 g | g |
| Sodium | 2 mg | mg |
Toutes les sortes : gruau de maïs jaune, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cuit | 65 | 1,2 | 14 | 0,4 |
| Cuit, avec sel | 65 | 1,2 | 14 | 0,4 |
| Sec (non cuit) | 371 | 8,8 | 80 | 1,2 |
Source : département de l'Agriculture des États-Unis, Agricultural Research Service, FoodData Central. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 233 g : gruau de maïs jaune?
151 calories dans 233 g. Pour 100 g : 65 calories.
Combien de protéines : gruau de maïs jaune?
1,2 g pour 100 g, soit 2,8 g dans une portion de 233 g.
Combien de glucides : gruau de maïs jaune?
14 g de glucides par 100 g, dont 0,7 g de fibres et 0,1 g de sucres.
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