Céréales et pains
Flocons d'avoine : calories et valeur nutritive
Flocons d'avoine : 74 calories pour 100 g. Une portion de 82 g (100 ml) contient 61 calories, 2,2 g de protéines, 12 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Préparé, gros flocons, rogers.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 74 | |
| Protéines | 2,7 g | g |
| Glucides | 14 g | g |
| Fibres | 1,9 g | g |
| Lipides | 1,3 g | g |
| Gras saturés | 0,2 g | g |
| Sodium | 2 mg | mg |
Toutes les sortes : flocons d'avoine, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Préparé, gros flocons, rogers | 74 | 2,7 | 14 | 1,3 |
| Sec (non cuit), gros flocons, rogers | 389 | 14 | 68 | 7 |
| Sec (non cuit), grains entiers, gros flocons | 391 | 15 | 65 | 7,8 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 82 g : flocons d'avoine?
61 calories dans 82 g. Pour 100 g : 74 calories.
Combien de protéines : flocons d'avoine?
2,7 g pour 100 g, soit 2,2 g dans une portion de 82 g.
Combien de glucides : flocons d'avoine?
14 g de glucides par 100 g, dont 1,9 g de fibres et 0 g de sucres.
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