Céréales et pains
Céréale chaude de blé entier : calories et valeur nutritive
Céréale chaude de blé entier : 62 calories pour 100 g. Une portion de 242 g (1 tasse) contient 150 calories, 4,8 g de protéines, 33 g de glucides et 1 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cuit, sans sel.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 62 | |
| Protéines | 2 g | g |
| Glucides | 14 g | g |
| Fibres | 1,6 g | g |
| Sucres | 0,1 g | g |
| Lipides | 0,4 g | g |
| Gras saturés | 0,1 g | g |
| Sodium | 0 mg | mg |
Toutes les sortes : céréale chaude de blé entier, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cuit, sans sel | 62 | 2 | 14 | 0,4 |
| Cuit, avec sel | 62 | 2 | 14 | 0,4 |
| Sec (non cuit) | 342 | 11 | 75 | 2 |
Source : département de l'Agriculture des États-Unis, Agricultural Research Service, FoodData Central. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 242 g : céréale chaude de blé entier?
150 calories dans 242 g. Pour 100 g : 62 calories.
Combien de protéines : céréale chaude de blé entier?
2 g pour 100 g, soit 4,8 g dans une portion de 242 g.
Combien de glucides : céréale chaude de blé entier?
14 g de glucides par 100 g, dont 1,6 g de fibres et 0,1 g de sucres.
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