Korn og brød
Varm fuldkornshvedegrød: kalorier og næringsindhold
Varm fuldkornshvedegrød: 62 kalorier pr. 100 g. En portion på 242 g (1 kop) indeholder 150 kalorier, 4,8 g protein, 33 g kulhydrater og 1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Kogt, uden salt.
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 62 | |
| Protein | 2 g | g |
| Kulhydrater | 14 g | g |
| Kostfibre | 1,6 g | g |
| Sukker | 0,1 g | g |
| Fedt | 0,4 g | g |
| Mættet fedt | 0,1 g | g |
| Natrium | 0 mg | mg |
Alle slags varm fuldkornshvedegrød, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Kogt, uden salt | 62 | 2 | 14 | 0,4 |
| Kogt, med salt | 62 | 2 | 14 | 0,4 |
| Tør (ikke tilberedt) | 342 | 11 | 75 | 2 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion varm fuldkornshvedegrød på 242 g?
150 kalorier i 242 g. Pr. 100 g: 62 kalorier.
Hvor meget protein er der i varm fuldkornshvedegrød?
2 g pr. 100 g, eller 4,8 g i en portion på 242 g.
Hvor mange kulhydrater er der i varm fuldkornshvedegrød?
14 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,6 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log varm fuldkornshvedegrød på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis