Cereales y pan
Sémola de maíz: calorías y valor nutricional
Sémola de maíz: 59 calorías por cada 100 g. Una ración de 257 g (1 taza) tiene 152 calorías, 3,6 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Cocinado, amarillo.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 59 | |
| Proteína | 1,4 g | g |
| Hidratos de carbono | 13 g | g |
| Fibra | 0,3 g | g |
| Azúcares | 0,1 g | g |
| Grasa | 0,2 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
Todos los tipos de sémola de maíz, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Cocinado, amarillo | 59 | 1,4 | 13 | 0,2 |
| Seco (sin cocinar), amarillo | 371 | 8,8 | 80 | 1,2 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 257 g de sémola de maíz?
152 calorías en 257 g. Por cada 100 g: 59 calorías.
¿Cuánta proteína tiene sémola de maíz?
1,4 g por cada 100 g, o 3,6 g en una ración de 257 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene sémola de maíz?
13 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0,3 g son fibra y 0,1 g son azúcares.
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