Grãos e pães
Canjica de milho (grits): calorias e nutrição
Canjica de milho (grits): 59 calorias por 100 g. Uma porção de 257 g (1 xícara) tem 152 calorias, 3,6 g de proteína, 33 g de carboidratos e 0,5 g de gordura.
Os números acima são para: Cozido, amarelo.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 59 | |
| Proteína | 1,4 g | g |
| Carboidratos | 13 g | g |
| Fibras | 0,3 g | g |
| Açúcares | 0,1 g | g |
| Gordura | 0,2 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 2 mg | mg |
Todos os tipos: canjica de milho (grits), por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cozido, amarelo | 59 | 1,4 | 13 | 0,2 |
| Seco (sem cozinhar), amarelo | 371 | 8,8 | 80 | 1,2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 257 g de canjica de milho (grits)?
152 calorias em 257 g. Por 100 g: 59 calorias.
Quanta proteína tem em canjica de milho (grits)?
1,4 g por 100 g, ou 3,6 g em uma porção de 257 g.
Quantos carboidratos tem em canjica de milho (grits)?
13 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0,3 g de fibras e 0,1 g de açúcares.
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