Obiloviny a pečivo
Kukuřičná krupice: kalorie a nutriční hodnoty
Kukuřičná krupice: 59 kcal na 100 g. Porce 257 g (1 hrnek) má 152 kcal, 3,6 g bílkovin, 33 g sacharidů a 0,5 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Vařené, žluté.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 59 | |
| Bílkoviny | 1,4 g | g |
| Sacharidy | 13 g | g |
| Vláknina | 0,3 g | g |
| Cukry | 0,1 g | g |
| Tuky | 0,2 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 2 mg | mg |
Všechny druhy: kukuřičná krupice, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Vařené, žluté | 59 | 1,4 | 13 | 0,2 |
| Suché (nevařené), žluté | 371 | 8,8 | 80 | 1,2 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 257 g, potravina: kukuřičná krupice?
152 kcal ve 257 g. Na 100 g: 59 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: kukuřičná krupice?
1,4 g na 100 g, tedy 3,6 g v porci 257 g.
Kolik sacharidů obsahuje: kukuřičná krupice?
13 g sacharidů na 100 g, z toho 0,3 g vlákniny a 0,1 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si kukuřičná krupice během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma