Obiloviny a pečivo
Rýžová kaše: kalorie a nutriční hodnoty
Rýžová kaše: 52 kcal na 100 g. Porce 103 g (100 ml) má 54 kcal, 0,9 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,1 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Vařené.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 52 | |
| Bílkoviny | 0,9 g | g |
| Sacharidy | 11 g | g |
| Vláknina | 0,1 g | g |
| Tuky | 0,1 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 1 mg | mg |
Všechny druhy: rýžová kaše, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Vařené | 52 | 0,9 | 11 | 0,1 |
| Suché (nevařené) | 370 | 6,3 | 82 | 0,5 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 103 g, potravina: rýžová kaše?
54 kcal ve 103 g. Na 100 g: 52 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: rýžová kaše?
0,9 g na 100 g, tedy 0,9 g v porci 103 g.
Kolik sacharidů obsahuje: rýžová kaše?
11 g sacharidů na 100 g, z toho 0,1 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si rýžová kaše během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma