Getreide und Brot
Reisbrei: Kalorien und Nährwerte
Reisbrei: 52 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 103 g (100 ml) hat 54 Kalorien, 0,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Gekocht.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 52 | |
| Eiweiß | 0,9 g | g |
| Kohlenhydrate | 11 g | g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | g |
| Fett | 0,1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 1 mg | mg |
Alle Sorten: Reisbrei, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Gekocht | 52 | 0,9 | 11 | 0,1 |
| Trocken (ungekocht) | 370 | 6,3 | 82 | 0,5 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 103 g Reisbrei?
54 Kalorien in 103 g. Pro 100 g: 52 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Reisbrei?
0,9 g pro 100 g, also 0,9 g in einer Portion von 103 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Reisbrei?
11 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Reisbrei in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten