Getreide und Brot
Farina: Kalorien und Nährwerte
Farina: 55 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 240 g (1 Tasse) hat 132 Kalorien, 4,3 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Gekocht, schnell.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 55 | |
| Eiweiß | 1,8 g | g |
| Kohlenhydrate | 11 g | g |
| Ballaststoffe | 0,8 g | g |
| Zucker | 0,8 g | g |
| Fett | 0,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 18 mg | mg |
Alle Sorten: Farina, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Gekocht, schnell | 55 | 1,8 | 11 | 0,3 |
| Gekocht, mit Salz | 53 | 1,8 | 11 | 0,3 |
| Trocken (ungekocht), schnell | 360 | 12 | 73 | 1,4 |
| Trocken (ungekocht), nicht angereichert | 369 | 11 | 78 | 0,5 |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 240 g Farina?
132 Kalorien in 240 g. Pro 100 g: 55 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Farina?
1,8 g pro 100 g, also 4,3 g in einer Portion von 240 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Farina?
11 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,8 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker.
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