Cereales y pan
Sémola de maíz blanco: calorías y valor nutricional
Sémola de maíz blanco: 71 calorías por cada 100 g. Una ración de 257 g (1 taza) tiene 182 calorías, 4,4 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Cocinado.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 71 | |
| Proteína | 1,7 g | g |
| Hidratos de carbono | 15 g | g |
| Fibra | 0,8 g | g |
| Azúcares | 0,1 g | g |
| Grasa | 0,5 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
Todos los tipos de sémola de maíz blanco, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Cocinado | 71 | 1,7 | 15 | 0,5 |
| Cocinado, con sal | 71 | 1,7 | 15 | 0,5 |
| Seco (sin cocinar) | 370 | 7,7 | 79 | 1,8 |
Fuente: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 257 g de sémola de maíz blanco?
182 calorías en 257 g. Por cada 100 g: 71 calorías.
¿Cuánta proteína tiene sémola de maíz blanco?
1,7 g por cada 100 g, o 4,4 g en una ración de 257 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene sémola de maíz blanco?
15 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0,8 g son fibra y 0,1 g son azúcares.
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