Korn og brød
Hurtighavregryn: kalorier og næringsinnhold
Hurtighavregryn: 81 kalorier per 100 g. En porsjon på 86 g (100 ml) inneholder 70 kalorier, 2,8 g protein, 12 g karbohydrater og 1,2 g fett.
Tallene over gjelder for: Ferdigtilberedt, robin hood.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 81 | |
| Protein | 3,2 g | g |
| Karbohydrater | 14 g | g |
| Kostfiber | 1,9 g | g |
| Sukker | 0,3 g | g |
| Fett | 1,4 g | g |
| Mettet fett | 0,3 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Alle typer: hurtighavregryn, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Ferdigtilberedt, robin hood | 81 | 3,2 | 14 | 1,4 |
| Ferdigtilberedt, minutt, robin hood | 41 | 1,6 | 7,2 | 0,7 |
| Tørr (ukokt), robin hood | 381 | 15 | 67 | 6,4 |
| Tørr (ukokt), minutt, robin hood | 381 | 15 | 67 | 6,4 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 86 g hurtighavregryn?
70 kalorier i 86 g. Per 100 g: 81 kalorier.
Hvor mye protein er det i hurtighavregryn?
3,2 g per 100 g, eller 2,8 g i en porsjon på 86 g.
Hvor mange karbohydrater er det i hurtighavregryn?
14 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,9 g fiber og 0,3 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer hurtighavregryn på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis