Zboża i pieczywo
Płatki owsiane szybkie: kalorie i wartości odżywcze
Płatki owsiane szybkie: 81 kcal w 100 g. Porcja 86 g (100 ml) to 70 kcal, 2,8 g białka, 12 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Przygotowane, robin hood.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 81 | |
| Białko | 3,2 g | g |
| Węglowodany | 14 g | g |
| Błonnik | 1,9 g | g |
| Cukry | 0,3 g | g |
| Tłuszcz | 1,4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,3 g | g |
| Sód | 2 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: płatki owsiane szybkie, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Przygotowane, robin hood | 81 | 3,2 | 14 | 1,4 |
| Przygotowane, minutowe, robin hood | 41 | 1,6 | 7,2 | 0,7 |
| Suche (niegotowane), robin hood | 381 | 15 | 67 | 6,4 |
| Suche (niegotowane), minutowe, robin hood | 381 | 15 | 67 | 6,4 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 86 g, produkt: płatki owsiane szybkie?
70 kcal w 86 g. W 100 g: 81 kcal.
Ile białka zawiera produkt: płatki owsiane szybkie?
3,2 g w 100 g, czyli 2,8 g w porcji 86 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: płatki owsiane szybkie?
14 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,9 g błonnika i 0,3 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz płatki owsiane szybkie w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo