Obiloviny a pečivo
Rychlé ovesné vločky: kalorie a nutriční hodnoty
Rychlé ovesné vločky: 81 kcal na 100 g. Porce 86 g (100 ml) má 70 kcal, 2,8 g bílkovin, 12 g sacharidů a 1,2 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Připravené, robin hood.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 81 | |
| Bílkoviny | 3,2 g | g |
| Sacharidy | 14 g | g |
| Vláknina | 1,9 g | g |
| Cukry | 0,3 g | g |
| Tuky | 1,4 g | g |
| Nasycené tuky | 0,3 g | g |
| Sodík | 2 mg | mg |
Všechny druhy: rychlé ovesné vločky, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Připravené, robin hood | 81 | 3,2 | 14 | 1,4 |
| Připravené, minutové, robin hood | 41 | 1,6 | 7,2 | 0,7 |
| Suché (nevařené), robin hood | 381 | 15 | 67 | 6,4 |
| Suché (nevařené), minutové, robin hood | 381 | 15 | 67 | 6,4 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 86 g, potravina: rychlé ovesné vločky?
70 kcal ve 86 g. Na 100 g: 81 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: rychlé ovesné vločky?
3,2 g na 100 g, tedy 2,8 g v porci 86 g.
Kolik sacharidů obsahuje: rychlé ovesné vločky?
14 g sacharidů na 100 g, z toho 1,9 g vlákniny a 0,3 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si rychlé ovesné vločky během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma