Viljat ja leipä
Pikakaurahiutaleet: kalorit ja ravintoarvot
Pikakaurahiutaleet: 81 kcal per 100 g. 86 g:n annoksessa (100 ml) on 70 kcal, 2,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmistettu, robin hood.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 81 | |
| Proteiini | 3,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 14 g | g |
| Kuitu | 1,9 g | g |
| Sokerit | 0,3 g | g |
| Rasva | 1,4 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,3 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: pikakaurahiutaleet
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmistettu, robin hood | 81 | 3,2 | 14 | 1,4 |
| Valmistettu, minute, robin hood | 41 | 1,6 | 7,2 | 0,7 |
| Kuiva (kypsentämätön), robin hood | 381 | 15 | 67 | 6,4 |
| Kuiva (kypsentämätön), minute, robin hood | 381 | 15 | 67 | 6,4 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 86 g:n annoksessa, kun ruoka on: pikakaurahiutaleet?
70 kcal 86 g:ssa. Per 100 g: 81 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: pikakaurahiutaleet?
3,2 g per 100 g eli 2,8 g 86 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: pikakaurahiutaleet?
Hiilihydraatteja 14 g per 100 g, joista kuitua 1,9 g ja sokereita 0,3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa pikakaurahiutaleet sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi