Viljat ja leipä
Hominy: kalorit ja ravintoarvot
Hominy: 72 kcal per 100 g. 160 g:n annoksessa (1 kuppi) on 115 kcal, 2,4 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Säilyke, keltainen.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 72 | |
| Proteiini | 1,5 g | g |
| Hiilihydraatit | 14 g | g |
| Kuitu | 2,5 g | g |
| Rasva | 0,9 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 345 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: hominy
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Säilyke, keltainen | 72 | 1,5 | 14 | 0,9 |
| Säilyke, valkoinen | 72 | 1,5 | 14 | 0,9 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 160 g:n annoksessa, kun ruoka on: hominy?
115 kcal 160 g:ssa. Per 100 g: 72 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: hominy?
1,5 g per 100 g eli 2,4 g 160 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: hominy?
Hiilihydraatteja 14 g per 100 g, joista kuitua 2,5 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa hominy sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi