Zboża i pieczywo
Hominy: kalorie i wartości odżywcze
Hominy: 72 kcal w 100 g. Porcja 160 g (1 szklanka) to 115 kcal, 2,4 g białka, 23 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Z puszki, żółty.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 72 | |
| Białko | 1,5 g | g |
| Węglowodany | 14 g | g |
| Błonnik | 2,5 g | g |
| Tłuszcz | 0,9 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 345 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: hominy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Z puszki, żółty | 72 | 1,5 | 14 | 0,9 |
| Z puszki, biały | 72 | 1,5 | 14 | 0,9 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 160 g, produkt: hominy?
115 kcal w 160 g. W 100 g: 72 kcal.
Ile białka zawiera produkt: hominy?
1,5 g w 100 g, czyli 2,4 g w porcji 160 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: hominy?
14 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,5 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz hominy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo