Grãos e pães
Canjicão: calorias e nutrição
Canjicão: 72 calorias por 100 g. Uma porção de 160 g (1 xícara) tem 115 calorias, 2,4 g de proteína, 23 g de carboidratos e 1,4 g de gordura.
Os números acima são para: Em conserva, amarelo.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 72 | |
| Proteína | 1,5 g | g |
| Carboidratos | 14 g | g |
| Fibras | 2,5 g | g |
| Gordura | 0,9 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 345 mg | mg |
Todos os tipos: canjicão, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Em conserva, amarelo | 72 | 1,5 | 14 | 0,9 |
| Em conserva, branco | 72 | 1,5 | 14 | 0,9 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 160 g de canjicão?
115 calorias em 160 g. Por 100 g: 72 calorias.
Quanta proteína tem em canjicão?
1,5 g por 100 g, ou 2,4 g em uma porção de 160 g.
Quantos carboidratos tem em canjicão?
14 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,5 g de fibras e 0 g de açúcares.
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