Getreide und Brot
Hominy: Kalorien und Nährwerte
Hominy: 72 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 160 g (1 Tasse) hat 115 Kalorien, 2,4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Aus der Dose, gelb.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 72 | |
| Eiweiß | 1,5 g | g |
| Kohlenhydrate | 14 g | g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | g |
| Fett | 0,9 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 345 mg | mg |
Alle Sorten: Hominy, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Aus der Dose, gelb | 72 | 1,5 | 14 | 0,9 |
| Aus der Dose, weiß | 72 | 1,5 | 14 | 0,9 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 160 g Hominy?
115 Kalorien in 160 g. Pro 100 g: 72 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Hominy?
1,5 g pro 100 g, also 2,4 g in einer Portion von 160 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hominy?
14 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,5 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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