Getreide und Brot
Schnelle Haferflocken: Kalorien und Nährwerte
Schnelle Haferflocken: 81 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 86 g (100 ml) hat 70 Kalorien, 2,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Zubereitet, Robin Hood.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 81 | |
| Eiweiß | 3,2 g | g |
| Kohlenhydrate | 14 g | g |
| Ballaststoffe | 1,9 g | g |
| Zucker | 0,3 g | g |
| Fett | 1,4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Alle Sorten: Schnelle Haferflocken, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Zubereitet, Robin Hood | 81 | 3,2 | 14 | 1,4 |
| Zubereitet, Minute, Robin Hood | 41 | 1,6 | 7,2 | 0,7 |
| Trocken (ungekocht), Robin Hood | 381 | 15 | 67 | 6,4 |
| Trocken (ungekocht), Minute, Robin Hood | 381 | 15 | 67 | 6,4 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 86 g Schnelle Haferflocken?
70 Kalorien in 86 g. Pro 100 g: 81 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Schnelle Haferflocken?
3,2 g pro 100 g, also 2,8 g in einer Portion von 86 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schnelle Haferflocken?
14 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,9 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker.
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