Viljat ja leipä
Tapiokahelmet: kalorit ja ravintoarvot
Tapiokahelmet: 65 kcal per 100 g. 105 g:n annoksessa (100 ml) on 69 kcal, 0 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kypsennetty.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 65 | |
| Proteiini | 0 g | g |
| Hiilihydraatit | 16 g | g |
| Kuitu | 0,2 g | g |
| Sokerit | 0,6 g | g |
| Rasva | 0 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 0 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: tapiokahelmet
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kypsennetty | 65 | 0 | 16 | 0 |
| Kuiva (kypsentämätön) | 358 | 0,2 | 89 | 0 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 105 g:n annoksessa, kun ruoka on: tapiokahelmet?
69 kcal 105 g:ssa. Per 100 g: 65 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: tapiokahelmet?
0 g per 100 g eli 0 g 105 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: tapiokahelmet?
Hiilihydraatteja 16 g per 100 g, joista kuitua 0,2 g ja sokereita 0,6 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa tapiokahelmet sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi