Cereali e pane
Fiocchi d'avena istantanei: calorie e valori nutrizionali
Fiocchi d'avena istantanei: 77 calorie per 100 g. Una porzione da 173 g (1 bustina) contiene 133 calorie, 4,5 g di proteine, 23 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Preparato, semplice.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 77 | |
| Proteine | 2,6 g | g |
| Carboidrati | 14 g | g |
| Fibre | 2 g | g |
| Zuccheri | 0,3 g | g |
| Grassi | 1,3 g | g |
| Grassi saturi | 0,2 g | g |
| Sodio | 130 mg | mg |
Tutti i tipi di fiocchi d'avena istantanei, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Preparato, semplice | 77 | 2,6 | 14 | 1,3 |
| Preparato, cannella | 96 | 2,4 | 19 | 1,2 |
| Preparato, uvetta e spezie | 88 | 2 | 18 | 0,9 |
| Secco (non cotto), semplice | 382 | 13 | 68 | 6,7 |
| Secco (non cotto), cannella | 369 | 9,5 | 76 | 4,8 |
| Secco (non cotto), acero e zucchero di canna | 386 | 9,2 | 77 | 4,7 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 173 g di fiocchi d'avena istantanei?
133 calorie in 173 g. Per 100 g: 77 calorie.
Quante proteine ci sono in fiocchi d'avena istantanei?
2,6 g per 100 g, ovvero 4,5 g in una porzione da 173 g.
Quanti carboidrati ci sono in fiocchi d'avena istantanei?
14 g di carboidrati per 100 g, di cui 2 g di fibre e 0,3 g di zuccheri.
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