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Manjericão: calorias e nutrição
Manjericão: 22 calorias por 100 g. Uma porção de 6 g tem 1,3 calorias, 0,2 g de proteína, 0,2 g de carboidratos e 0 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- Bem levinho: 22 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- A proteína representa 56% das calorias (3,1 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 22 | |
| Proteína | 3,1 g | g |
| Carboidratos | 2,6 g | g |
| Fibras | 1,6 g | g |
| Açúcares | 0,3 g | g |
| Gordura | 0,6 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 4 mg | mg |
Todos os tipos: manjericão, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 22 | 3,1 | 2,6 | 0,6 |
| Seco | 233 | 23 | 48 | 4,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 6 g de manjericão?
1,3 calorias em 6 g. Por 100 g: 22 calorias.
Quanta proteína tem em manjericão?
3,1 g por 100 g, ou 0,2 g em uma porção de 6 g.
Quantos carboidratos tem em manjericão?
2,6 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,6 g de fibras e 0,3 g de açúcares.
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