Napoje, słodycze i dodatki
Bazylia: kalorie i wartości odżywcze
Bazylia: 22 kcal w 100 g. Porcja 6 g to 1,3 kcal, 0,2 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Bardzo lekki: 22 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- Białko daje 56% kalorii (3,1 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 22 | |
| Białko | 3,1 g | g |
| Węglowodany | 2,6 g | g |
| Błonnik | 1,6 g | g |
| Cukry | 0,3 g | g |
| Tłuszcz | 0,6 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 4 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: bazylia, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 22 | 3,1 | 2,6 | 0,6 |
| Suszone | 233 | 23 | 48 | 4,1 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 6 g, produkt: bazylia?
1,3 kcal w 6 g. W 100 g: 22 kcal.
Ile białka zawiera produkt: bazylia?
3,1 g w 100 g, czyli 0,2 g w porcji 6 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: bazylia?
2,6 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,6 g błonnika i 0,3 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz bazylia w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo