Napoje, słodycze i dodatki
Kapary: kalorie i wartości odżywcze
Kapary: 23 kcal w 100 g. Porcja 8,6 g (1 łyż.) to 2 kcal, 0,2 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 26% kaloriiWęglowodany 53%Tłuszcze 22%
W skrócie
- Bardzo lekki: 23 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- Białko daje 42% kalorii (2,4 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
- 3,2 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 23 | |
| Białko | 2,4 g | g |
| Węglowodany | 4,9 g | g |
| Błonnik | 3,2 g | g |
| Cukry | 0,4 g | g |
| Tłuszcz | 0,9 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,2 g | g |
| Sód | 2348 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 8,6 g, produkt: kapary?
2 kcal w 8,6 g. W 100 g: 23 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kapary?
2,4 g w 100 g, czyli 0,2 g w porcji 8,6 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kapary?
4,9 g węglowodanów w 100 g, w tym 3,2 g błonnika i 0,4 g cukrów.
Podobne produkty
Mleko z nerkowców: 23 kcalZupa z kurczakiem i makaronem: 24 kcalNapój jabłkowy: 22 kcalBazylia: 22 kcalOcet jabłkowy: 22 kcalLód owocowy: 24 kcalZupa pomidorowa z warzywami: 22 kcalCzekoladowe mleko migdałowe: 21 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kapary w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.