Nápoje, sladkosti a doplňky
Kapary: kalorie a nutriční hodnoty
Kapary: 23 kcal na 100 g. Porce 8,6 g (1 polévková lžíce) má 2 kcal, 0,2 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,1 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 26 % z kaloriíSacharidy 53 %Tuky 22 %
Na první pohled
- Velmi lehké: 23 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
- Bílkoviny tvoří 42 % kalorií (2,4 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
- 3,2 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 23 | |
| Bílkoviny | 2,4 g | g |
| Sacharidy | 4,9 g | g |
| Vláknina | 3,2 g | g |
| Cukry | 0,4 g | g |
| Tuky | 0,9 g | g |
| Nasycené tuky | 0,2 g | g |
| Sodík | 2 348 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 8,6 g, potravina: kapary?
2 kcal ve 8,6 g. Na 100 g: 23 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: kapary?
2,4 g na 100 g, tedy 0,2 g v porci 8,6 g.
Kolik sacharidů obsahuje: kapary?
4,9 g sacharidů na 100 g, z toho 3,2 g vlákniny a 0,4 g cukrů.
Podobné potraviny
Kešu mléko: 23 kcalKuřecí polévka s nudlemi: 24 kcalJablečný nápoj: 22 kcalBazalka: 22 kcalJablečný ocet: 22 kcalOvocná tříšť: 24 kcalRajčatová polévka se zeleninou: 22 kcalČokoládové mandlové mléko: 21 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si kapary během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.