Nápoje, sladkosti a doplňky
Bazalka: kalorie a nutriční hodnoty
Bazalka: 22 kcal na 100 g. Porce 6 g má 1,3 kcal, 0,2 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Velmi lehké: 22 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
- Bílkoviny tvoří 56 % kalorií (3,1 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 22 | |
| Bílkoviny | 3,1 g | g |
| Sacharidy | 2,6 g | g |
| Vláknina | 1,6 g | g |
| Cukry | 0,3 g | g |
| Tuky | 0,6 g | g |
| Nasycené tuky | 0 g | g |
| Sodík | 4 mg | mg |
Všechny druhy: bazalka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 22 | 3,1 | 2,6 | 0,6 |
| Sušené | 233 | 23 | 48 | 4,1 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 6 g, potravina: bazalka?
1,3 kcal ve 6 g. Na 100 g: 22 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: bazalka?
3,1 g na 100 g, tedy 0,2 g v porci 6 g.
Kolik sacharidů obsahuje: bazalka?
2,6 g sacharidů na 100 g, z toho 1,6 g vlákniny a 0,3 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si bazalka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma