Bevande, dolci e extra
Basilico: calorie e valori nutrizionali
Basilico: 22 calorie per 100 g. Una porzione da 6 g contiene 1,3 calorie, 0,2 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Molto leggero: 22 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Le proteine forniscono il 56% delle sue calorie (3,1 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 22 | |
| Proteine | 3,1 g | g |
| Carboidrati | 2,6 g | g |
| Fibre | 1,6 g | g |
| Zuccheri | 0,3 g | g |
| Grassi | 0,6 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 4 mg | mg |
Tutti i tipi di basilico, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 22 | 3,1 | 2,6 | 0,6 |
| Essiccato | 233 | 23 | 48 | 4,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 6 g di basilico?
1,3 calorie in 6 g. Per 100 g: 22 calorie.
Quante proteine ci sono in basilico?
3,1 g per 100 g, ovvero 0,2 g in una porzione da 6 g.
Quanti carboidrati ci sono in basilico?
2,6 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,6 g di fibre e 0,3 g di zuccheri.
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