Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kapris: kalorit ja ravintoarvot
Kapris: 23 kcal per 100 g. 8,6 g:n annoksessa (1 rkl) on 2 kcal, 0,2 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 23 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Proteiinin osuus kaloreista on 42 % (2,4 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
- Kuitua 3,2 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 23 | |
| Proteiini | 2,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 4,9 g | g |
| Kuitu | 3,2 g | g |
| Sokerit | 0,4 g | g |
| Rasva | 0,9 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | g |
| Natrium | 2 348 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 8,6 g:n annoksessa, kun ruoka on: kapris?
2 kcal 8,6 g:ssa. Per 100 g: 23 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kapris?
2,4 g per 100 g eli 0,2 g 8,6 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kapris?
Hiilihydraatteja 4,9 g per 100 g, joista kuitua 3,2 g ja sokereita 0,4 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kapris sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi