Napoje, słodycze i dodatki
Lemoniada: kalorie i wartości odżywcze
Lemoniada: 21 kcal w 100 g. Porcja 240 g (8 fl oz) to 50 kcal, 0 g białka, 12 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Light.
W skrócie
- Bardzo lekki: 21 kalorii na 100 g, więc możesz zjeść dużą porcję za niewiele kalorii.
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 21 | |
| Białko | 0 g | g |
| Węglowodany | 5 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 5 g | g |
| Tłuszcz | 0 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | g |
| Sód | 5 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: lemoniada, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Light | 21 | 0 | 5 | 0 |
| Przygotowane, bez cukru | 3 | 0 | 0,7 | 0 |
| Przygotowane, z koncentratu | 40 | 0,1 | 10 | 0 |
| Przygotowane, z proszku | 14 | 0 | 3,6 | 0 |
| Mrożone, koncentrat | 196 | 0,2 | 50 | 0,7 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 240 g, produkt: lemoniada?
50 kcal w 240 g. W 100 g: 21 kcal.
Ile białka zawiera produkt: lemoniada?
0 g w 100 g, czyli 0 g w porcji 240 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: lemoniada?
5 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 5 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz lemoniada w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo