Juomat, makeiset ja lisukkeet
Limonadi: kalorit ja ravintoarvot
Limonadi: 21 kcal per 100 g. 240 g:n annoksessa (8 fl oz) on 50 kcal, 0 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kevyt.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 21 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 21 | |
| Proteiini | 0 g | g |
| Hiilihydraatit | 5 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 5 g | g |
| Rasva | 0 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 5 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: limonadi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kevyt | 21 | 0 | 5 | 0 |
| Valmistettu, sokeriton | 3 | 0 | 0,7 | 0 |
| Valmistettu, tiivisteestä | 40 | 0,1 | 10 | 0 |
| Valmistettu, jauheesta | 14 | 0 | 3,6 | 0 |
| Pakastettu, tiiviste | 196 | 0,2 | 50 | 0,7 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 240 g:n annoksessa, kun ruoka on: limonadi?
50 kcal 240 g:ssa. Per 100 g: 21 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: limonadi?
0 g per 100 g eli 0 g 240 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: limonadi?
Hiilihydraatteja 5 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 5 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa limonadi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi