Juomat, makeiset ja lisukkeet
Kasviskeitto: kalorit ja ravintoarvot
Kasviskeitto: 20 kcal per 100 g. 101 g:n annoksessa (100 ml) on 20 kcal, 1,3 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Valmistettu, itse tehty.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 20 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 20 | |
| Proteiini | 1,3 g | g |
| Hiilihydraatit | 3,2 g | g |
| Kuitu | 0,6 g | g |
| Sokerit | 0,9 g | g |
| Rasva | 0,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 274 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kasviskeitto
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Valmistettu, itse tehty | 20 | 1,3 | 3,2 | 0,2 |
| Valmistettu, vähäsuolainen | 33 | 1,1 | 6,1 | 0,5 |
| Säilyke, rouheinen | 39 | 1,1 | 7,9 | 0,4 |
| Säilyke, vähäsuolainen, tiivistetty | 65 | 2,2 | 12 | 0,9 |
| Säilyke, isot palat, vähäsuolainen | 50 | 1,2 | 10 | 0,5 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 101 g:n annoksessa, kun ruoka on: kasviskeitto?
20 kcal 101 g:ssa. Per 100 g: 20 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kasviskeitto?
1,3 g per 100 g eli 1,3 g 101 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kasviskeitto?
Hiilihydraatteja 3,2 g per 100 g, joista kuitua 0,6 g ja sokereita 0,9 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kasviskeitto sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi